Du willst mehr Kraft , Mobilität , Balance, Fitness und Flexibilität? Macht mit ! Jeden Samstag von April bis einschließlich Oktober !
Achtung : ich bin im Moment krank - deshalb findet am 3. und am 5. Oktober leider kein Training statt.
Achtung : wir trainieren auch an Feiertagen !!!
Für TSV München Ost Mitglieder oder Ihr könnt eine 11 Karten für 77 € im Sekretariat kaufen . Probetraining ist kostenfrei ! Du musst dich nicht an - oder abmelden! Komm einfach vorbei ! Wir sind im Keller , Raum 2!
Bitte bring ein Handtuch/ Yogagürtel oder ähnliches mit !
BASIC YOGA -
Grundlagen , Slow Flow - bei mir kann wirklich jeder mitmachen, Alter , Gewicht, nicht flexibel- kein Problem
Donnerstags, 16:30 Uhr / 60 min
DEEP STRETCHING
flexibel werden oder bleiben - passives Stretching -mit Yoga -Haltungen, für alle Menschen , jede Altersgruppe, für Sportler:innen
Donnerstags 18 Uhr / 75min
MOBILITY & STRECHING
Die Klassen sind Ganzkörper-Trainings auf Yoga Basis aber mit einem Motto !
April : glücklicher Rücken
Mai : Fett weg ! Bauch Training
Juni : Mobilität der Schultern
Juli : Hüft Mobilität
August : Training auf dem Stuhl & Balance
September : Kraft
Oktober Hamstring dehnen ! Die Klasse gerade für Radler und Läufer
Jeden Samstag 11 Uhr / 75 min
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